ライフ– category –

「なんだか生きづらい」「いつも漠然とした不安がある」「自分はダメだと責めてしまう」——現代を生きる私たちの多くが、こうしたストレスや自己否定感といった「心の重...

人はどのように成長し、発達していくのか？ このような人間の成長過程を科学的に研究するのが、発達心理学の一分野である成人発達理論です。この理論では、人間の精神的...

メタ認知は、日常生活や仕事において「自分がどのように考え、行動しているかを客観視すること」です。 メタ認知を高めることで、他者とのコミュニケーションがスムーズ...